Ταχύρυθμα προγράμματα

AQUA FITNESS LEVEL I & II

Το Aqua Aerobic στοχεύει στην ολοκληρωμένη φυσική άσκηση ενισχύοντας παράλληλα τη μυϊκή αντοχή και δύναμη, την αερόβια ικανότητα, την ευλυγισία, την νευρομυϊκή συναρμογή με πολλές συνδυαστικές ασκήσεις.

Η BASE TRAINING έλαβε σοβαρά υπόψιν της τα τελευταία δεδομένα της προπονητικής στο νερό και παρέχει στους φοιτητές της μία ολοκληρωμένη πιστοποίηση σε μόλις 10 ώρες διδασκαλίας το κάθε Level.

Με ανανεωμένη ύλη, το AQUA FITNESS βασίζεται σε συνδυασμούς συστημάτων δύναμης, αντοχής, ταχυδύναμης και ευλυγισίας. Τρίτη ηλικία και παιδιά.

KICK BOXING- TAE BO_ΆΝΟΙΞΗ 2013

Οι περισσότεροι ασκούμενοι στο fitness γνωρίζουν ότι οι πολεμικές τέχνες αποτελούν έναν αποτελεσματικό τρόπο εκγύμνασης, εκτόνωσης και ταυτόχρονα προστασίας από δυσάρεστες καταστάσεις απειλής της σωματικής ακεραιότητας.

Η BASE TRAINING σε συνεργασία με επαγγελματίες αθλητές στο χώρο του kick boxing, εισάγει στους επιμορφωτικούς της κύκλους ένα πτυχίο πρόκληση ικανό να γεμίσει τον επαγγελματία personal trainer με νέους ασκούμενους, ξεχωρίζοντας τον από το σύνολο.

PERSONAL TRAINING - WELLNESS COACHING